Pourquoi nos meilleures résolutions retombent-elles si vite dans nos anciennes habitudes ?

Une décision sincère peut être réelle et pourtant ne pas survivre à la vie quotidienne. L’intention vit dans un moment; les habitudes vivent dans des horaires, des lieux, des déclencheurs, des routines et un environnement. Un changement durable a donc besoin de plus que de volonté. Il a besoin d’une petite action, d’un signal clair, d’un contexte réaliste et d’un chemin de retour après un écart, sans déclarer tout l’effort mensonger. Le changement ne se mesure pas à l’absence totale de chute, mais au fait que la nouvelle réponse devient plus facile, plus fréquente et plus intégrée à la vie ordinaire.